Pisang kaya nutrisi yang membuatnya begitu sehat untuk semua organ badan Anda.
info liputan berita hesvika .com
Konsumsi tiga buah pisang satu hari, dengan cara penting bisa meningkatkankesehatan jantung, kurangi resiko terserang serangan jantung serta stroke.
Ilmuwan Inggris serta Italia menyampaikan, mengonsumsi satu buah pisang mengandung potassium yang sangat diperlukan badan Anda serta kurangi resiko penggumpalan d4r4h di otak sampai 21 %.
The Journal of the American College of Cardiology menerbitkan satu laporan di th. 2011 yang
mengungkap kalau beberapa besar stroke bisa dicegah bila Anda konsumsi pisang, ikan, bayam serta lentil.
Lantas, manfaat apa lagi yang diperoleh bila Anda rutin konsumsi 3 buah pisang satu hari?
1. Kurangi depresi.
Pisang kaya tryptophan, yakni semacam protein yang merubah badan jadi serotonin.
Sedang serotonin adalah senyawa yang dapat menentramkan badan dan
bertanggungjawab untuk kembalikan situasi hati jadi baik.
2. Mengatur desakan d4r4h.
Satu buah pisang memiliki ukuran tengah mengandung sekitaran 500 mg potassium, yang utama untuk melindungi kesehatan jantung.
Pisang dengan kandungan kalium tinggi bisa membantu mengatur manfaat jantung serta menyeimbangkan cairan badan, yang bermakna bisa kurangi resiko desakan d4r4h tinggi serta stroke.
3. Tingkatkan massa tulang. Menurut beragam riset, kandungan potassium pada pisang bisa menolong melindungi tulang Anda supaya tetap sehat serta kuat dan menghindar rusaknyanya.
4. Menolong berhenti merokok. Pisang kaya vitami B12 serta B6, terkecuali kalium dan magnesium, yang bisa menolong badan memulihkan diri dari dampak penghentian nikotin.
5. Anemia.
Pisang adalah makanan nomer 1 yang paling direferensikan untuk pasien anemia.
Pisang m3ngandvng jumlah tinggi zat besi serta bisa meningkatkan produksi hemoglobin yang begitu utama untuk penderita anemia, lantaran kandungan hemoglobin yang rendah menjadi
tandanya anemia.
Sumber : Healthy Food Team