Sakit kepala bukanlah satu penyakit, tetapi gejala dari penyakit tertentu.
Namun, Ibu mungkin sakit kepala tanpa ada tahu pemicunya yang tentu, umpamanya kurang tidur atau kehujanan.
Terdapat banyak penyebabnya sakit kepala yg tidak terduga.
Tetapi bila tahu, Ibu dapat menghindar sakit kepala itu.
1. Sangat banyak konsumsi bahan pengawet
Makanan yang diasap, diasamkan, atau dikeringkan seperti sosis atau kornet, kerapkali di proses dengan bahan asam sulfit.
Sulfit sendiri sering dipakai sebagai bahan pengawet.
Sulfit dapat memperlebar pembuluh d*a*r*a*h serta menyebabkan sakit kepala bila dikonsumsi terlalu berlebih.
2. Kurang minum
Sebelumnya Ibu menelan obat pereda sakit kepala, cobalah ingat apakah Ibu telah cukup minum air putih.
Lantaran walau selama seharian duduk di kantor, namun Ibu tetaplah dapat alami dehidrasi.
Serta, dehidrasi dapat jadi penyebab sakit kepala.
Untuk hindari hal semacam ini, senantiasa siapkan sebotol air minum di meja kerja Ibu.
Isi lagi demikian habis diminum.
3. Sering menyipitkan mata
Terkadang Ibu menyipitkan mata untuk menahan silau atau lihat suatu hal lebih terang.
Namun saat menyipitkan mata, Ibu dapat mengakibatkan kemelut di sekitaran mata serta dahi. Apabila hal semacam ini berjalan cukup lama, Ibu dapat sakit kepala.
4. Memandang monitor komputer
Memandang monitor dengan sinar yang jelas selama seharian dapat bikin mata, serta pada akhirnya kepala, jadi tegang.
Cobalah alihkan pandangan Ibu tiap-tiap jam untuk mengistirahatkan mata.
Jagalah juga monitor computer dengan screen shield untuk meminimalkan sinarnya.
5. Stres
Sesungguhnya, stres tidaklah penyebabnya sakit kepala.
Reaksi Ibu pada stres tersebut yang dapat menyebabkan migrain.
Umpamanya, kurang tidur, terlambat makan, atau cemas terlalu berlebih.
Tambah baik, istirahatkan badan dahulu waktu stres.
6. Mengikat rambut sangat kencang
Mengikat rambut ke belakang memanglah merasa ringkas serta rapi.
Tetapi bila Ibu mengikat sangat k*u*a*t, serta menggunakan tatanan itu selama seharian, hal semacam itu mungkin saja penyebabnya sakit kepala.
Lantaran, ikatan rambut dapat menarik kulit kepala serta membuat kemelut.
Cobalah kendurkan sedikit ikatannya untuk meredakan sakit kepalanya.
7. Mengalihkan h*o*r*m*o*n
Ganti alat k*o*n*t*r*a*s*e*p*s*i dapat menyingkirkan kandungan estrogen serta mengakibatkan sakit kepala.
JIka hal semacam itu yaitu permasalahan yang berulang, berkonsultasilah dengan dokter kandungan Ibu untuk memperoleh alternatifnya.
Umpamanya, k*o*n*t*r*a*s*e*p*s*i yang rendah estrogen.
8. Alergi bau-bauan tertentu
Sempatkah seseorang rekanan kerja berlalu di dekat Ibu, serta Ibu segera terasa pusing lantaran aroma parfumnya?
Atau bau keringatnya?
Asap r*o*k*o*k atau bensin? Untuk hindari sakit kepala lantaran bau-bauan ini, senantiasa bawa minyak esensial dengan aroma lavender atau peppermint didalam tas.
Ke-2 aroma itu mempunyai manfaat terapetik yang menolong relaksasi serta meredakan pemicunya.
Mana dari delapan hal diatas yang seringkali jadi penyebabnya sakit kepala Ibu?
Senantiasa sediakan antisipasinya mulai saat ini ya, Mam.